読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

春のスタミナ補給も野菜で。

f:id:satshin:20160505233653j:plain

夕食は、チャーハン、行者菜とすりゴマのスープ、チンゲン菜と人参の蒸し炒め。

チンゲン菜は、葉と茎を分けて調理するのがポイント。

行者菜は、行者にんにくとニラを掛け合わせてできた野菜だとか。

スープは、九条ネギ1本、にんにくと生姜一片も加えている。

連休明けも、これだけしっかり食べれば大丈夫。